|
| రక్తపోటుతో బాధపడేవారికి ఆహారపు చిట్కా... | |
అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారు తమ ఆహారపు అలవాట్లలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా, వారు తీసుకునే ఆహారంలో ఉప్పు శాతాన్ని చాలావరకు తగ్గించుకోవాలి.
వంట చేసే సమయంలోనే ఉప్పును చేర్చుకోవాలిగానీ, వంట పూర్తయిన తరువాతో లేక భోజనం చేసే సమయంలోనే ఉప్పును చేర్చడం మంచిది కాదు.
అంతేకాకుండా, ఉప్పు, సోడియం శాతం తక్కువగా ఉన్న ఆహార పదార్ధాలను ఎక్కువగా తీసుకోవలెను. దీంతోపాటు ఉరగాయలు, పచ్చళ్లజోలికి పోకపోవడం మంచిది.
| | (మూలం - వెబ్దునియా) |
| |
| | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
 | | WD |
| | |
| |
|
|
|
|
|
| కవితలు - అది గదిగో ఆ చక్రం నిలిచిపోదు
చైతన్యపు ఆ స్రవంతి ఇంకిపోదు
వీస్తున్నగాలి రేపుతున్న కిరణకేశాల్ని... |
| |
|
|
|
|
|
|
|
